FaceFitness

FaceFitness

1. Упражнения для глаз.

IMG_7395

Расположите пальцы, как показано на фото, нежно зафиксируйте кожу. Посмотрите вверх и сощурьте нижнее веко. Повторите 20 раз, затем задержитесь в напряжении на 20 счетов. Расслабьтесь и слегка постучите пальцами вокруг глаз.

2. Упражнение для лба.

IMG_7401

Плотно прижмите ладони ко лбу. Потяните ими кожу лба на 2-3 мм вниз и чуть в стороны. Зафиксируйте. Медленно поднимайте брови вверх, пытаясь наморщить лоб, руками оказывайте сопротивление 20 раз. Затем задержитесь в напряжении на 20 счетов.

3. Упражнение для лифтинга щек и красивых скул.

IMG_7287IMG_7291

Заверните губя за зубы, возьмите в рот ложку как показано на фото. Медленно приподнимайте ложку, одновременно напрягайте щеки и улыбайтесь. Повторите 20 раз.

4. Упражнение для губ.

IMG_7316
Вытяните губы вперед (контур губ должен быть расслаблен). Удерживайте эту позицию до чувства легкого онемения. Затем, продолжая вытягивать губы, обхватите их пальцами и старайтесь прижать их зубам. Повторите 30 раз.

5. Упражнение от второго подбородка.

IMG_7407

Надавите подбородком на руки и, оказывая сопротивление, задержитесь на 2 секунды. Повторите 20 раз.