Мои советы для сохранения молодости лица

Мои советы для сохранения молодости лица:

  • Улыбайтесь как можно чаще. Это благоприятно действует на мимические мышцы щек.
  • Глубокое ровное дыхание улучшает микроциркуляцию кислорода в крови
  • Для улучшения контура подбородка можно жевать жевательную резинку в разумных пределах)
  • Здоровый полноценный сон очень важен для женской красоты. Спите не менее 8 часов в сутки.
  • Постарайтесь ограничить соль в пище, так как она ведет к задержке жидкости в организме, а это в свою очередь ведет к появлению отеков.
  • Следите за водным балансом своего организма, пейте не менее 2 литров воды в сутки. Благодаря этому ваша кожа будет выглядеть свежей и упругой.

Есть определенные правила, которые нужно соблюдать чтобы правильно выполнять упражнения. Я советую всегда делать упражнения перед зеркалом. Чтобы вы видели себя и таким образом это позволит избежать ошибки в выполнении.

Проводить тренировку желательно два раза в день. Утром и вечером. Во время  тренировки нажатие на кожу должно быть ощутимым, сильным, но не резким и вызывающим боль.  Также для достижения максимального эффекта и желаемого результата,  необходимо выполнять  весь комплекс упражнений, уделяя больше внимания вашей проблемной зоне. Это позволит как устранить уже имеющийся дефект, так и предотвратить появление новых проблем.

Я не рекомендую заниматься фейсфитнесом, если вы простужены, у вас температура тела и отмечается слабость и недомогание, пусть и легкое.

!!! Ни в коем случае нельзя заниматься при воспалении тройничного нерва и в течение первых лет после пластических операций. Также советую не растирать сильно кожу, не щипать и не нажимать на нее сильно.  Это может усугубить состояние вашей кожи.